Ettevõte on parim koht, kus saab sündida vaimne heaolu.
Süsteemne lähenemine, mis muudab töökultuuri seestpoolt.
Sa oled juht, kes vastutab. Oled personalijuht, kes hoiab. Oled töötaja, kes teeb ja ellu viib. Aga enne kõike oled sa inimene – ja igal inimesel on võimekuse piirid.
Me kõik tunneme seda hetke: kui päev on olnud liiga tihe, mõtted liiga valjud ja energia otsas juba enne lõunat. See pole nõrkus. See on reaalsus, milles elab suur osa Eesti töötajatest.
Küsimus ei ole, kas vaimne heaolu vajab tähelepanu. Küsimus on, kes selle eest seisab.
Vaikuseminutid aitab ettevõtetel luua süsteemi, kus heaolu on osa igapäevasest töökultuurist.
Rääkimine üksi ei muuda midagi.
Tempo on kasvanud. Ootused on kasvanud. Suuremad eesmärgid, kiiremad tähtajad, vähem aega. Ikka küsitakse, kuulatakse ja aidatakse – aga ootused sellest ei vähene. Ja inimese võimekus pole 10 000 aastaga kuigi palju muutunud.
See pole kellegi süü. See on süsteem, mis on muutunud kiiremini kui meie oskus sellega toime tulla. Ja tehisintellekti areng kiirendab seda veelgi.
Ja võib-olla oled sa juba proovinud. Korraldanud loenguid, teinud küsitlusi, loonud võimalusi. Need on head sammud – aga kultuur on tugev jõud ja üksikud tegevused vajavad süsteemi, et püsima jääda.
Meie lähenemine on teistsugune. Me aitame luua süsteemi, kus heaolu juurdub igapäevasesse töökultuuri – samm-sammult, sinu inimeste tempos.
Sa juba hoolid. Me aitame sellest hoolivusest luua süsteemi.
Miks just ettevõte?
Ettevõte on nagu orkester: iga inimene mängib oma pilli, aga muusika sünnib ainult koos. Kui mängija on väsinud, on kogu esitus häälest ära. Vaimse heaoluga saab tegeleda üksi, perekonnas, teraapiakabineti diivanil – aga ettevõttel on eeliseid, mida ühelgi neist pole.
Süsteemsus
Ettevõttes saab heaoluga tegeleda mõõdetavalt, järjepidevalt ja struktureeritult. Mitte ühekordse loenguga, vaid igapäevase praktikana, mis on osa töökultuurist.
Koos, mitte üksi
Perekonnas ja ühiskonnas on inimene oma vaimse heaoluga suures osas üksi. Tiimis on tugi olemas – kui keegi selle loob.
Mastaap
Ettevõte saab luua süsteemse toe, mida üksikisik endale ei loo. Üks otsus juhtkonnast mõjutab sadu inimesi – ja nende perekondi.
Kolm vaadet samale väljakutsele.
“Sa ei pea seda üksi kandma.”
Juht
Sa panustad juba palju. Psühholoogi tugi, koolitused, paindlik töökorraldus – sa tead, et inimestest hoolitsemine on oluline.
Aga on üks koht, millest harvem räägitakse: sinu enda heaolu. Sa pead olema eeskuju, liider, otsustaja – ja samal ajal oled sa inimene, kes vajab vahel ise tuge. Aga kes tahab näida haavatav?
See on väljakutse, mida keegi su eest ei lahenda – aga milles sa ei pea olema üksi.
Tugevaim juht pole see, kes ei vaja abi. Vaid see, kes julgeb seda vastu võtta.
“Sul on partner.”
Personalijuht
Sa oled see, kelle poole pöördutakse, kui keegi vajab tuge. Sa hoiad inimesi – ja sageli oled esimene, kes märkab, kui midagi on muutunud.
Sa tahaksid ennetada, aga igapäev nõuab tähelepanu. Sa tead, mida oleks vaja – ja sul oleks hea, kui keegi aitaks seda ellu viia.
Sul on vaja partnerit, mitte veel ühte tööriista. Meie oleme sulle partner – ja kui süsteem töötab, muutub iga töötaja partneriks oma heaolu eest hoolitsemisel.
“Sa saad sellega hakkama – kui sul on õiged vahendid.”
Töötaja
Hommikul avad arvuti ja seal on juba 40 kirja. Koosolekud, tähtajad, segajad. Lõunaks oled väsinud, õhtuks tühi. Ja homme algab kõik otsast peale.
See on tuttav paljudele. Ja sellega saab midagi ette võtta.
Sa ei vaja teraapiat – sa vajad praktilisi oskusi, mis aitavad sul ennast juhtida. Iga päev. Päriselt. Ja kui pea on selge, avanevad perspektiivid, mis muudavad ka keerulised asjad lihtsamaks.
Vaikuseminutid. Süsteemne lähenemine heaolule tööl.
Me mõistame seda pinget, sest oleme sellega igapäevaselt töötanud – koolides, organisatsioonides ja kogukondades üle Eesti.
Vaikuseminutid on Eesti suurim teadveloleku metoodika arendaja. Meie lähenemine on tõenduspõhine ja läbi proovitud tuhandete inimestega.
Huvitav fakt: me oleme aastaid õpetanud teadveloleku oskusi Eesti koolides – lastele ja õpetajatele. Võib juhtuda, et sinu laps juba oskab seda, mida sina alles avastad.
Kui tööl õpitu jõuab koju ja koolis õpitu jõuab tööle, tekib ring, kus heaolu kasvab mitmes suunas – peres, meeskonnas ja laiemalt ühiskonnas.
Me ehitame oskusi, mis jäävad.
Viis sammu püsiva heaoluni.
Meie eesmärk on lihtne: juurutada harjumused, mis muudavad vaimse heaolu sinu ettevõttes automaatseks kultuurihügieeniks – mitte eraldi projektiks, mis nõuab pidevat juhtimise tähelepanu.
I. Teadlik alustus ja fookus
Mänguplatsi avamine
Teadveloleku juhtimine algab sinust. Omanda teadvelolek kui juhtimist lihtsustav supervõime ja vea muutust ise eest.
Tutvu lähemalt →Põnevik meeskonnale
Kutsu meid külla. Avame teadveloleku kontseptsiooni meeskonnale ja tekitame ühise huvi.
Tutvu lähemalt →Tähelepanu turgutus
Keskendume sinu tiimi konkreetsetele väljakutsetele – stress, fookus, koormus või suhted – ja pakume koheseid oskusi.
Tutvu lähemalt →II. Püsiv juurdumine ja enesehoid
Harjumuste varasalv
Süsteemi ümberkirjutamine. Meeskond omandab püsivad psühholoogilised oskused ja juurdub uus enesehoiu kultuur.
Tutvu lähemalt →Teadveloleku värskendi
Sinu väline käehoidja. Meenutame olemasolevat, tutvustame uut ja tagame kultuuri pikaajalise elujõulisuse.
Tutvu lähemalt →Iga teekond algab esimesest sammust. Vali see, mis sinu meeskonnale kõige paremini sobib.
Ennetus on alati soodsam kui tagajärg. Ja inimesed, kelle eest hoolitsetakse, hoolitsevad vastu – ettevõtte, klientide ja üksteise eest.Vaata kõiki koolitusi →
Milline näeb välja heaolu loov ettevõte?
Hooliva tööandja kuvand
Sinu ettevõte on koht, kuhu inimesed tahavad tulla – ja jääda. Heaolu pole kampaania, vaid osa sellest, kes te olete.
Kirgas ja isejuhtiv meeskond
Töötajatel on igapäevased oskused enda juhtimiseks. Fookus, energia ja loovus pole erandid, vaid norm.
Kerge ja väestatud töökultuur
Vaimne heaolu on elementaarne alussammas, mitte eraldi projekt. Kultuur, mis hoolitseb enda eest – ilma pideva juhtimise tähelepanuta.
- Juht ei kanna heaolu koormat üksi – tal on süsteem ja tugi
- Personalijuht tegeleb ennetuse, mitte kustutamisega
- Meeskonnad räägivad asjadest, mis päriselt loevad
See ei ole utoopia. See on ettevõte, mis on otsustanud, et inimeste heaolu on osa äristrateegiast.
Tähelepanu, fookus, loovus, koostöö – need on äri alustala. Ja need kõik saavad alguse vaimsest heaolust.
Nemad on juba teel.
“Kõige suurem rõõm oli kuulata, kui väga meeldis see koolitus mu kolleegidele – paljud olid avastanud midagi hoopis uut enda jaoks ja nad olid siiralt tänulikud!”Külvi, õigusloome korralduse talituse nõunik, Justiitsministeerium
“Teist kumab tõelist professionaalsust! Respect!”Heidi Tülp, privaatpanganduse osakond, Swedbank
“Päris julgelt võib öelda, et paljude osalejate jaoks oli see üks parimaid koolitusi, mis meil toimunud on viimasel ajal.”Anna-Liisa Delgado, juhtumikorraldaja, Pärnu haigla
“Õpitud tehnikad aitavad ‘palju on teha, appi, ma ei jõua’ olekust üle saada ja efektiivselt tegutseda.”Tene Viiburg, teadus-arenduskorralduse peaspetsialist, TÜ sotsiaalteaduste valdkonna dekanaat
Loe, mõtle, tegutse.
Artiklid, mis aitavad mõista, miks heaolu pole privileeg, vaid eeldus.
Vaimne heaolu – sinu olulisim ressurss meeskonna valmisolekuks
Meeskonna valmisolek ei ole ainult oskused ja kogemused. Kõrgeim tase sünnib seal, kus inimesed on vaimselt kohal, suudavad kohaneda ja hoiavad üksteist ka siis, kui on raske.
Loe artiklit →Ennetusest süsteemini: kuidas HR saab keskenduda sellele, mis päriselt loeb
Sul on juba kogemused ja teadmised. Süsteemne lähenemine aitab need siduda tervikuks, mis töötab ka siis, kui sa ise parajasti teise asjaga tegeled.
Loe artiklit →Viis minutit, mis muudavad päeva: mikropraktikad töökohal
Sa ei vaja nädalast retriiti. Sa vajad 5 minutit hommikul, lõunal ja õhtul. Kolm harjutust, mida saab teha laua taga, ilma et keegi märkaks.
Loe artiklit →Mis juhtub, kui mitte midagi ei muutu?
Kui heaoluga ei tegeleta teadlikult, tegeleb iga inimene sellega omamoodi – või ei tegele üldse.
Inimesed räägivad sellest – omavahel, tagatubades, lõunapausil. Leidmata lahendusi otsitakse teisi teid. Energia langeb vaikselt. Kohanetakse, aga mitte alati heas suunas. Mõni leiab, et lihtsam on minna. Teine puudub tihti.
Ilma süsteemse lähenemiseta jääb heaolu juhuse hooleks – ja juhus ei ehita kultuuri.
Iga päev on võimalus luua koht, kus sinu inimesed saavad olla oma parimas vormis.
Ettevõte on parim koht, kus saab sündida vaimne heaolu.
Liitu ettevõtetega, kes on otsustanud, et nende inimeste heaolu on osa äristrateegiast. Alusta vestlusest – meie aitame leida sobiva tee.
